先月のブログ投稿の続きです。

肩周りのストレッチや肩を広げる動きを続け、今は体幹を支えるインナーマッスルを鍛えるステージに入りました。

左がビフォア、右がアフターです。

まだまだ褒められた姿勢ではないですが、 続きを読む 更に姿勢を正し →